"春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。" 2026年3月20日22时46分，春季的第四个节气——春分如约而至。斗指卯位，日行赤道，昼夜平分，万物复苏的仲春画卷正徐徐展开。 【春分三候】 一候玄鸟至：燕归旧檐，衔泥筑巢； 二候雷乃发声：春雷乍动，惊蛰万物； 三候始电：云间闪电，雨润青苗。 【春分之宜】 春分是"阴阳相半"的平衡时分，当顺天时、调气血、疏肝健脾。 🍲食·养阳 常备韭菜炒鸡蛋，香椿拌豆腐，升发阳气； "春分吃春菜，一年保平安"，荠菜馄饨清肝，春笋排骨汤祛湿； 忌辛辣燥热，少食酸敛免抑肝气。 🚶行·舒怀 晨起踏青赏柳，疏泄肝郁； 午后放鸢迎风，舒展筋骨。 一重春色一重暖， 半岸新绿半岸烟。 莫道仲春无好景， 且看梁间燕双还。 这个春分，愿你在昼夜均分的时光里觅得平衡。 图片：段佳君 王雪翎 文字：段佳君 审核：花培严 叶子