《月令七十二候集解》云：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。”春雷乍动，惊醒蛰伏一冬的生灵，天地至此真正苏醒。 此时节，阳气升腾，气温回暖，雨水渐丰。桃始华，仓庚鸣，鹰化为鸠，教二草坪的枯黄之下，绿意已悄然破土。而韦应物的一句“微雨众卉新，一雷惊蛰始”，更是道尽春耕伊始的生机。对田间农人而言，这是播种的开端；对校园中的你我来说，惊蛰亦是一声温柔的提醒：是时候从一冬的蛰伏中舒展筋骨，让身心如草木般重新拔节生长了。 【小研贴士·惊蛰养息】 🍐 食梨润燥：民间素有惊蛰吃梨的传统，此时食梨可生津润燥、清热降火。脾胃虚寒者亦可搭配生姜煮水，一杯清润，护佑春日咽喉。 🧣 春捂防寒：气温虽升，早晚犹寒，莫急于褪去冬衣。颈背与足部尤需保暖，让身体从容适应这乍暖还寒的节奏。 🌿 疏肝理气：春应于肝，此时易生焦躁。课间绕行一勺池畔，看水波微澜、柳条抽绿，便是最好的疏解。心绪平和了，日子自然轻盈舒展。 愿被春雷唤醒的我们，都能如楼前萌发的新绿、苏醒的蛰虫那般，一寸一寸，长成这个春天该有的样子。 图文：蔡晴安 审核：花培严 叶子